道家养生讲究顺其自然,不吃五谷杂粮,在辟谷的过程中要戒除荤腥,以免产生秽气浊气,不利于身体健康。道家认为,人不能忍受饿、寒和燥等原因造成的饥渴,需要保持一定的意志力才能进行。因此在辟谷的过程中要注意一些禁忌。那么,关于道家辟谷养生禁忌都有哪些?

1.忌暴饮暴食

道家讲究顺其自然,也就是在辟谷期间尽量不要吃那些容易让人心烦的东西。如果长期吸烟喝酒,会导致身体中的毒素堆积,从而影响到个人运势发展。另外,在辟谷过程中也不宜经常抽烟喝酒。因为在辟谷期间,体内毒素会不断累积,这就会对人体造成很大的伤害,严重的时候还会危害生命安全。因此,在辟谷的过程中,应多喝水,清淡饮食,这样才可以保证自己的身心安康,也有利于身体健康。

2.忌熬夜和抽烟

道家辟谷养生禁忌中,辟谷期间不要熬夜和抽烟,尤其是对于那些长期熬夜的人来说。他们不仅有很强的疲劳感,还容易出现精神错乱的情况,所以在辟谷养生期间一定要少熬夜和抽烟,不然容易让身体出现问题,不利于身体健康发展。

3.忌暴饮暴食

道家辟谷养生还有一个比较重要的原则,就是避免食用一些含有刺激性的食物或者是油腻辛辣的食物。比如说葱、姜、蒜等等,这些都是不健康的食物。在辟谷养生期间,应当少食或不吃,因为它们会损害人的精气神,不利于身体健康。

4.忌过度运动

道家提倡规律饮食,如果一个人长期不吃食物,他会变得十分懒散,没有精力去锻炼自己,甚至是休克,久而久之,就会形成亚健康状态。在辟谷的过程中,除了要减少进食之外,还应该适当的增加室内的活动,比如散步、跳绳、按摩等等。如果长时间处于这样的状态下,很容易引发疾病。

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